За много хора, занимаващи се със спорт и следящи своето хранене, е актуален въпросът за това, как да намалят, а в идеалния случай — да изключат употребата на захар и сладки храни. Обичайната храна и напитките без захар губят вкусовата си привлекателност. Освен това, много жени изпитват привързаност към сладкишите и то на емоционално ниво. […]

Прочети още

В статията са дадени няколко прости, но ефективни препоръки за самостоятелно намаляване на теглото. И ако изпълнявате всички инструкции правилно, за кратък период от време ще забележите първите положителни резултати, които са довели до отслабването Ви в домашни условия.

Прочети още

Ако достатъчно дълго се занимавате със степ аеробика, то със сигурност многократно сте се замисляли над това, какво въздействие оказват тези тренировки върху организма. Днес искаме да Ви разкажем за това, каква е ползата за нашия организъм от заниманията по степ и в кои случаи степ аеробиката може да ни навреди. Ползите и вредите от […]

Прочети още

Задавали ли сте си някога въпроса: защо едни хора имат красива и стройна фигура, дори без да полагат за това усилие, а други редовно са на диети, престояват дълго във спортната зала и все пак не постигат желания резултат? Отговорът е прост – ключов фактор за успеха, това е баланса. Балансът на трите основни съставки […]

Прочети още