Първото посещение на фитнес клуба плаши много жениСтатията разказва за това, кой и с какво се занимава в спортната зала и защо никой няма да обърне внимание на пълнотата Ви.
За написването на тази статия ме подтикна любопитно наблюдение. Доста дълго време напразно се опитвах да призова приятелите и познатите си да се вслушат в гласа на разума и промяната и най-накрая да заменят отдиха на дивана с упражнения, полезни за тялото и душата. Хората измисляха най-различни извинения, хит-парадът на които ще откриете в отделна статия на този сайт и в крайна сметка моите убеждения не дадоха никакъв резултат.

Аз пъстро описвах предимствата на здравословния начин на живот и тези напълно закономерни чудеса, които очакват занимаващите се в дългосрочна перспектива… Разказвах за всичкото фитнес оборудване и груповите занимания, убеждавайки ги, че тренировките със сигурност ще им харесат… Всичко обаче беше без резултат.

В крайна сметка осъзнах, че човек трябва сам да разбере, да почувства, да осъзнае важността и да поиска да промени живота си. Моята задача – само да му помогна за това и да го побутна към правилната посока.

Комплексът „закръглени“

Едно от споменатите по-горе извинения не ми даваше покой. По-точно, тогава ми се струваше, че това е още едно неубедително извинение. Основно то се ползваше от зрелите жени, както и от момичетата, които никога по-рано не се бяха занимавали със спорт, когато ги насърчавах да посетят фитнес-клуб.
Повечето жени изпитват абсолютно еднакви страхове и емоции
Фразата звучеше приблизително така: „Няма да отида в спортна зала. Аз съм пълна (неспортна, непластичная) и нищо не знам, там всички ще ме сочат с пръст“. И както се оказа, тези думи – не бяха поредното им оправдание за собствения мързел, а психологически страх на много жени.

В основата на този страх стоят две неща:

  • Първото от тези явления — известната несигурност в себе си, която в една или друга степен е налице при повечето хора, преди откриването на нещо ново. Това е нормално състояние и то се проявява по естествен начин.
  • И второто – нещото, с което можете и трябва да се борите. Това е незнанието и неразбирането на атмосферата, царяща в типичния фитнес-клуб.

Не се страхувайте, че ще се превърнете в черната овца

Имайки предвид гореизложеното, ще събера смелост да разсея мита, че най-нагло ще се появите в спортната-зала със своите излишни килограма и другите Ви „страхове-ужаси“, които сами сте си въобразили и все пак няма да се превърнете в „гвоздея на програмата“.

  1. Изберете за посещение утвърден фитнес клуб, за предпочитане е най-големият, в който ходят различни категории хора.
  2. Задайте си въпроса – защо все пак искате да отидете на фитнес-клуб? Искате да се отървете от излишните килограми, да подобрите формата на тялото си, да станете здрави и красиви? Как мислите, какво искат всички останали, които посещават спортните зали? Правилно – същото. И точно за това са дошли.
  3. Какво мислите, че ги вълнува повечето спортисти? Като се започне от професионалните културисти или гимнастички и новодошлите, които все още объркват аеробиката и пилатеса? Правилно – собствените им резултати и постижения. Собствените, а не на някой друг. Разбирате ли на къде клоня?
  4. Къде най-често гледат трениращите? Отново познахте – в огледалото! Следят за правилното изпълнение на упражненията си. Нищо чудно, че всички фитнеси са покрити с огледала. А залите за групови тренировки – още повече. Или те гледат „вътре в себе си“, концентрират се върху изпълнението на упражненията или отдиха — на около са само почиващите, а не тези, които следят начинаещите за да им се смеят.
  5. Кой във фитнес клуба наистина го интересува количеството на гънките по корема Ви? С изключение всъщност на вас? Само един човек — треньорът Ви. Всички останали са достатъчно заети със своите проблеми и личност – бицепсът не е достатъчно напомпан, плочките на корема не се появяват и т.н.
  6. С други думи, повярвайте ми, във фитнес-клуба хората ходят за да подобряват собственото си тяло, а не да гледат някой друг.
    След две-три посещения ще се чувствате като у дома си

Здравият разум

Разбира се, всичко това бледнее и губи своя смисъл, ако отидете в салона с не удобно спортно облекло, а в тесни мини-шорти върху макси-бедрата, избледнял пуловер от сандъка на баба Ви, или с осем гривни на всяка ръка и крак. Тогава морето от внимание на обкръжаващите Ви е сигурно. Всички погледи ще са върху вас и ще Ви поздравя – вие сте звездата!

Може би ще харесате също

Няма мнения

Можете да оставите мнение или да зададете въпрос.

Оставете мнение

Моля въведете вашето име. Моля въведете валиден email адрес. Моля въведете мнение.