Хранене и здраве

Напредването във фитнеса несъмнено става по-трудно с времето. Всички се радваме на първите няколко месеца тренировки когато бицепса става все

И отново превод на чужда статия, свързана с една от най-актуалните теми в областта на спорта и ежедневието ни —

Гърбът — това е едно от най-уязвимите места на съвременния човек. Заседналият начин на живот и седящата работа постепенно ще

За първи път идеята за съвместимост и несъвместимост на храните е хрумнала на Герберт Шелдън. Многогодишни изследвания му помагат да

Всеки човек, активно занимаващи се с фитнес, рано или късно се замисля над спортното хранене. Често това е специално подбрана

И напредналите спортисти и неопитните новаци знаят, че твърде усърдните тренировки ще ни отвърнат със силна мускулна болка на следващия