Разделно хранене — таблица на съвместимостите на продуктите и препоръки
За първи път идеята за съвместимост и несъвместимост на храните е хрумнала на Герберт Шелдън. Многогодишни изследвания му помагат да
Read More
Хранене и здраве
Аминокиселини и протеини — какво да изберем?
Известно е, че мускулната сила се увеличава по време на тренировки, а в периода на почивка се възстановява. Така, че
Read More
20 начина за борба с глада или как да ядем по-малко
Приятели, пускаме експериментална категорията, в която ще се публикуват качествени преводи на популярни статии от чуждестранни сайтове. Така ще направим
Read More
Аминокиселини — защо са ни необходими и как да ги приемаме?
Всеки човек, активно занимаващи се с фитнес, рано или късно се замисля над спортното хранене. Често това е специално подбрана
Read More
Захарозаместителят стевия — естествен и нискокалоричен
За много хора, отказът от сладкото е в основата на успешното отслабване. Но далеч не винаги такава промяна в диетата
Read More
Млечната киселина в организма на човека — как да се отървем от болката?
И напредналите спортисти и неопитните новаци знаят, че твърде усърдните тренировки ще ни отвърнат със силна мускулна болка на следващия
Read More
Какво да правите ако Ви заболят мускулите след тренировка?
Какво да правите ако Ви заболят мускулите след тренировка? Този въпрос тревожи повечето от посетителите на спортните зали, които са
Read More
Захарозаместители: ползи и вреди
За много хора, занимаващи се със спорт и следящи своето хранене, е актуален въпросът за това, как да намалят, а
Read More
Отслабване в домашни условия — прости правила
В статията са дадени няколко прости, но ефективни препоръки за самостоятелно намаляване на теглото. И ако изпълнявате всички инструкции правилно,
Read More
Ползите и вредите от степ аеробиката
Ако достатъчно дълго се занимавате със степ аеробика, то със сигурност многократно сте се замисляли над това, какво въздействие оказват
Read More